Советы начинающим: как побороть страх вождения?

Николай Дубков
Просмотров: 192
Страх за рулем

Когда-нибудь все же приходится учиться водить машину, но что делать, если даже пройдя экзамен в автошколе, страх не отпускает? Каждый переживал перед тем, как сесть за руль. А причины этому и правда есть: по телевизору постоянно показывают аварии на дорогах или несчастные случаи, поэтому нужно быть максимально бдительным за рулем.

Как побороть страх вождения?

Скромная памятка для борьбы со страхом

1. Часто во время наступления страха учащается дыхание - это очень неприятно. Поэтому, когда человек чувствует, что его дыхание изменилось, следует сделать глубокий вдох, затем выдох. С первого раза может и не получиться, поэтому стоит пытаться еще, пока дыхание не нормализуется.

2. Психологи утверждают, что лучший способ успокоиться - представить себя в кинотеатре и проанализировать действия, посмотреть на ошибки. Нужно всего лишь на несколько минут попытаться взглянуть на себя со стороны, это поможет узнать, что не следует делать, да и страх исчезнет.

3. Нужно привыкнуть к машине. Перед поездкой лучше всего посидеть просто так в салоне автомобиля и попытаться привыкнуть к обстановке, потрогать руль и приборы - таким образом во время вождения будет удобнее, и волнение уйдет.

4. Важно помнить, что опыт и частые поездки - главный соперник страха.

5. Перед поездкой нужно хорошо выучить правила дорожного движения - так будет больше уверенности, что вы все делаете правильно.

6. Можно посмотреть видео в интернете о том, как водят машину другие - так не только прибавится уверенность, но и вы получите дополнительную полезную информацию о вождении.

7. Самый легкий, но неэффективный способ - выпить успокоительное. Но нужно обязательно изучить инструкцию, так как зачастую подобные препараты притупляют внимательность.

8. Перед тем как куда-то отправиться, стоит изучить маршрут, посмотреть на карты, почитать об опасных поворотах - так будет легче ориентироваться на местности.

9. Если страх уж очень велик, стоит на первых порах ездить с сопровождающим или родственником. Другой человек может подсказать/помочь, что делать в том или ином случае. Да и когда кто-то рядом, страх отступает.

10. Чтобы избежать аварии, начинающим советуют ездить за городом, по дорогам, на которых редко встречаются встречные машины. Это необходимо для приобретения опыта.

11. Для большей уверенности стоит наклеить на стекло знак «начинающий водитель», другие водители будут более бдительнее и аккуратнее, видя вашу машину.